スーパーを1年目で辞めたい｜辞めていいかの判断基準と移りやすい仕事

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新卒でスーパーに入って1年目で、もう辞めたいと考えている人は少なくありません。2021年3月に大学を出て就職した人のうち、1年目で辞めた人は12.3%、小売業に限ると3年以内に41.9%が辞めています（厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和3年3月卒業者）」）。

辞めていいかどうかは、今のつらさが「慣れれば減るもの」か「会社を変えないと減らないもの」かで決まります。1年目で辞めても、第二新卒として次の仕事は探せます。

この記事では、スーパーを1年目で辞めたい理由を整理したうえで、辞めていいかの判断基準、辞めた後に移りやすい仕事、辞める前にやることを順に説明します。

目次

  1. スーパーを1年目で辞めた人の割合
  2. スーパーを1年目で辞めたい理由4選
  3. スーパーを1年目で辞めていいかの判断基準
  4. スーパーを1年目で辞めても転職できる
  5. スーパーを1年目で辞めた後に移りやすい仕事
  6. スーパーを1年目で辞める前にやること
  7. スーパーを1年目で辞めたい人のよくある質問
  8. まとめ：スーパーを1年目で辞めるなら

スーパーを1年目で辞めた人の割合

大卒で1年目に辞めた人は12.3%

2021年3月に大学を卒業して就職した人のうち、1年目に辞めた人は12.3%でした。2年目までに辞めた人を足すと24.6%、3年以内では34.9%になります（厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和3年3月卒業者）」）。

小売業では3年以内に41.9%が辞めている

業界ごとに見ると、スーパーが入る小売業は、3年以内の離職率が41.9%です。全産業の平均（34.9%）より7ポイント高く、入った人の5人に2人が3年以内に辞めています（同じく厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和3年3月卒業者）」。大学を卒業して就職した人の数字）。

スーパーを1年目で辞めたい理由4選

Yahoo!知恵袋にも、スーパーで働く新卒の人からこんな相談が寄せられています。

新卒でスーパーに入社したんですが、毎日レジと品出しばかりしています。

（Yahoo!知恵袋より・スーパーに就職した新卒の相談）

「え？スーパー？笑」「スーパーに就職とか自分なら嫌だわー」「大学まで出てスーパーか‥」と小馬鹿にされてる感じです。

（Yahoo!知恵袋より・スーパーの社員になった新卒の相談）

レジと品出しばかり

1年目は売場に立ち、レジや品出しの仕事を任されることがあります。先輩も同じ仕事をしているのを見て、何年たっても同じことの繰り返しではと感じる人もいます。

希望しない部門に配属された

精肉や鮮魚、青果など、部門ごとに仕事が分かれていて、希望しない部門に配属されることがあります。部門の仕事を覚えるほど、ほかの道が見えにくくなります。

正社員が自分だけで年長のパートに囲まれる

売場の正社員が自分だけで、まわりは長く働く年上のパートの人ばかり、という職場もあります。仕事を教わる相手であり、指示を出す相手でもある関係に悩む人もいます。人間関係の悩みは人間関係で辞めたい新卒へでも整理しています。

周りの目

大学を出てスーパーに就職したことを、友人や家族から言われて気にする人もいます。仕事そのものより、まわりの反応で自信をなくしてしまうことがあります。

スーパーを1年目で辞めていいかの判断基準

辞めていいかどうかは、次の表で今の状況に当てはまるものを確かめると決めやすくなります。

今の状況 判断 次にすること
部門の異動や、店長候補になる道が見えない 辞めていい 経験が生きる次の仕事を探し始める
眠れない、食欲がないなど、心や体に出ている 辞めていい まず医療機関を受診し、休むことを先にする
部門の異動が決まっている もう少し待つ 異動の後の様子を見ながら、次の選択肢も調べておく

辞めていい状況

部門の異動も、店長候補として仕事の幅が広がる道も見えない場合は、待っても任される仕事は変わりません。

心や体に影響が出ている場合も、辞めていい状況です。この場合は転職より先に、受診と休むことを優先してください。心や体の不調で休むかどうかは新卒ですぐ休職できる？で、限界を感じているときに先にやることは精神的に限界で辞めたいときで整理しています。

もう少し待つ状況

部門の異動がすでに決まっている場合は、異動の後の仕事を見てから決める方法もあります。待つ間に、働きながら次の選択肢も調べておきます。

スーパーを1年目で辞めても転職できる

第二新卒を採用する企業は6割を超える

企業の採用担当者に聞いた調査では、第二新卒の採用を行っている企業は6割を超え、新卒一括採用を行っている企業（58.7%）より多くなっています（マイナビキャリアリサーチLab「企業人材ニーズ調査2025年版」）。入社1年目で辞めた人も、この第二新卒に当たります。

企業は新卒の不足を第二新卒で補っている

同じ調査の2024年版では、企業が第二新卒を採用する理由の1位は「新卒人材が充足できない」（53.4%）でした（マイナビキャリアリサーチLab「企業人材ニーズ調査2024年版」）。1年目で辞めた人は、企業から見ると新卒の採用で足りなかった分を補える人材です。

スーパーを1年目で辞めた後に移りやすい仕事

食品・日用品メーカーの営業

売場でどの商品が売れ、どう並べると手に取られるかを見てきた経験は、スーパーに商品を売り込むメーカーの営業で生きます。売場の事情が分かる営業として話ができます。

Webマーケティング

売上や在庫の数字を見て、何をどれだけ仕入れるかを考えてきた経験は、Webで商品を売るマーケティングの仕事で生きます。

一般事務

発注や数字の管理をしてきた経験は、事務の仕事で役に立ちます。土日に休める仕事に移りたい人に向いています。

経験の書き方は、第二新卒の自己PRの書き方で例文つきで紹介しています。

スーパーを1年目で辞める前にやること

働きながら次の仕事を決める

辞めてから探すと、収入が途切れたまま転職活動をすることになり、焦って次の会社を決めやすくなります。働きながら次の仕事を決めてから辞めれば、お金の心配をせずに会社を選べます。辞めてから探すか迷う場合は、仕事を辞めてから転職するか、在職中に探すかを読んでみてください。

第二新卒エージェントneoに相談する

第二新卒エージェントneoは、第二新卒・既卒・フリーターの20代（18〜29歳）を対象にした転職エージェントです。スーパーを1年目で辞めたい人が相談すると、次のことが受けられます。

利用料は無料で、転職するか決めていなくても相談だけで使えます。登録したら、そのまま面談の日時を予約できます。

第二新卒エージェントneoに無料で相談する相談は無料・WEB面談もできます

会社に伝える順番を決めておく

次の仕事が決まったら、就業規則で退職の申し出の期限を確かめ、店長に伝えます。言い出し方は辞めたいと言えない新卒へで紹介しています。

スーパーを1年目で辞めたい人のよくある質問

診断書が出ている状態で辞めてもいい？

医師から休むように言われている場合は、まず休むことを先にします。休職できるかどうかは就業規則で確かめられます。くわしくは新卒ですぐ休職できる？で整理しています。転職の活動は、体調が戻ってから始めます。

1年目で辞めるのは甘え？

スーパーが入る小売業では、3年以内に41.9%が辞めています（厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和3年3月卒業者）」）。辞めるかどうかは、甘えかどうかではなく、今のつらさが慣れで減るものか、会社を変えないと減らないものかで決まります。迷う場合は新卒1年目で辞めたいのは甘え？で詳しく整理しています。

働きながら相談できる？

第二新卒エージェントneoは、WEB・電話での面談に対応しています。面接の日程調整も任せられるため、仕事を続けたまま転職活動を進められます（第二新卒エージェントneo 公式サイト）。

まとめ：スーパーを1年目で辞めるなら

スーパーを辞めた後の仕事を一緒に考えたい場合は、第二新卒エージェントneoに相談してみてください。登録したら、そのまま面談の日時を予約できます。

第二新卒エージェントneoに無料で相談する相談は無料・WEB面談もできます

出典 - 厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和3年3月卒業者）」（2021年3月に卒業して就職した人の離職率） - マイナビキャリアリサーチLab「企業人材ニーズ調査2025年版」・マイナビキャリアリサーチLab「企業人材ニーズ調査2024年版」（企業の採用担当者が対象） - 第二新卒エージェントneo 公式サイト（書類選考の通過率など、サービスの数字）