仕事を辞めたいと言えない新卒へ｜言い出し方と伝える時期

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仕事を辞めたいと言えないときは、先に次の仕事を決め、就業規則の期限に合わせて、「相談」ではなく「決めたこと」として伝えると言い出しやすくなります。期間の定めのない雇用なら、辞めることを申し入れてから2週間で雇用は終わると法律で決まっています（民法 第627条（e-Gov法令検索））。

この記事では、辞めたいと言えない理由を整理したうえで、言う前に確かめること、伝え方、先に次を決める方法を順に説明します。

目次

  1. 仕事を辞めたいと言えないのはなぜ？
  2. 仕事を辞めたいと言う前に何を確かめる？
  3. 仕事を辞めたいと言えないときはどう伝える？
  4. 仕事を辞めたいと言えないなら先に何をする？
  5. 仕事を辞めたいと言えない人のよくある質問
  6. まとめ：仕事を辞めたいと言えないとき

仕事を辞めたいと言えないのはなぜ？

怒られる・引き止められるのが怖いこと、迷惑をかけると感じること、人が足りない職場で言いにくいことの3つが主な理由です。

Yahoo!知恵袋にも、新卒の人からこんな相談が寄せられています。

なので辞めたくても辞めると言い出せないです。

（Yahoo!知恵袋より・新卒の相談）

お話がありますと上司を呼び出して、退職届を出すのが一般的かと思うのですが、それでは驚かせてしまうし、みんな優しくしてるのになぜ！

（Yahoo!知恵袋より・新卒の相談）

怒られる・引き止められるのが怖い

上司に何を言われるか分からない、引き止められて断れなくなるのでは、という不安から言い出せない人がいます。

迷惑をかける・申し訳ない

教えてくれた上司や先輩に申し訳ない、職場の人が良い人ばかりで言いにくい、と感じる人もいます。

人が足りない職場で言いにくい

人が足りていない職場では、自分が抜けると周りの負担が増えることが分かっているため、言い出す時期を決められなくなります。

仕事を辞めたいと言う前に何を確かめる？

就業規則の申し出の期限、法律で決まっている退職までの期間、次の仕事が決まっているか、心や体の状態の4つを確かめます。言う前に分かっていれば、引き止められても迷いにくくなります。

就業規則の退職の申し出の期限

就業規則に「退職は〇日前までに申し出る」と決めている会社もあります。まず自分の会社の就業規則を確かめ、伝える日を逆算します。

期間の定めのない雇用は申し入れから2週間で終わる

正社員のように期間の定めのない雇用は、辞めることを申し入れた日から2週間がたつと終わると、民法に決まっています（民法 第627条（e-Gov法令検索））。会社の許可がなければ辞められない、ということはありません。引き止めにあったときの対処は会社が辞めさせてくれないときで整理しています。

次の仕事が決まっているか

次の仕事が決まっていれば、引き止められても迷わずに済み、伝える日も入社日から逆算して決められます。

心や体の状態

眠れない、朝に体が動かないなど、心や体に影響が出ている場合は、言い出すことより先に受診と休むことを優先します。先にやることは精神的に限界で辞めたいときで整理しています。

仕事を辞めたいと言えないときはどう伝える？

直属の上司に時間を取ってもらい、「相談」ではなく「決めたこと」として伝えます。伝え方は次の4つの点に分けて説明します。

伝える相手は直属の上司、時間を取ってもらう

最初に伝える相手は直属の上司です。「ご相談したいことがあるので、10分ほどお時間をいただけますか」と声をかけ、ほかの人に聞かれない場所で伝えます。

「相談」ではなく「決めたこと」として伝える

「辞めようか迷っていて」と相談の形で切り出すと、引き止めの話し合いになりやすくなります。辞める日と、決めたことであることをはっきり伝えます。

伝えるときの例文

お時間をいただきありがとうございます。 一身上の都合により、〇月〇日で退職させていただきたく、ご報告に参りました。 ここまで教えていただいたのに申し訳ありません。 引き継ぎは〇日までに終えられるよう進めます。

引き止められたら

「後任が決まるまで」「今辞めても次は無い」と言われても、辞める日と、次が決まっていることを繰り返し伝えます。くわしい返し方は会社が辞めさせてくれないときで紹介しています。伝える時期の決め方は新卒1年目の転職はいつ動く？で整理しています。

仕事を辞めたいと言えないなら先に何をする？

先に次の仕事を決めます。次が決まっていれば、引き止められても迷わずに済むからです。

次が決まっていれば引き止めに迷わない

言い出せない理由には、「引き止められたら断れない」「辞めた後どうするのか聞かれたら答えられない」という不安です。次の会社と入社日が決まっていれば、どちらにも答えられます。

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仕事を辞めたいと言えない人のよくある質問

メールで伝えてもいい？

会って伝えるのが基本です。上司がつかまらない、会うと話せなくなる、という場合は、まず書面かメールで退職の意思と日付を伝え、記録を残しておきます。

退職代行を使ってもいい？

自分で伝えることがどうしてもできない場合に、退職代行を使う人もいます。費用がかかるため、使う前に料金と、何をしてくれるサービスかを確かめます。

まとめ：仕事を辞めたいと言えないとき

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出典 - 民法 第627条（e-Gov法令検索）（期間の定めのない雇用の解約の申し入れ） - 第二新卒エージェントneo 公式サイト（サービスの内容）