営業を1年目で辞めたい｜辞めていいかの判断基準と移りやすい仕事

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新卒で営業として働き始めて1年目で、もう辞めたいと考えている人は少なくありません。2021年3月に大学を出て就職した人のうち、1年目で辞めた人は12.3%、3年以内では34.9%が辞めています（厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和3年3月卒業者）」）。

辞めていいかどうかは、今のつらさが「慣れれば減るもの」か「会社を変えないと減らないもの」かで決まります。1年目で辞めても、第二新卒として次の仕事は探せます。

この記事では、営業を1年目で辞めたい理由を整理したうえで、辞めていいかの判断基準、辞めた後に移りやすい仕事、辞める前にやることを順に説明します。

目次

  1. 営業を1年目で辞めた人の割合
  2. 営業を1年目で辞めたい理由5選
  3. 営業を1年目で辞めていいかの判断基準
  4. 営業を1年目で辞めても転職できる
  5. 営業を1年目で辞めた後に移りやすい仕事
  6. 営業を1年目で辞める前にやること
  7. 営業を1年目で辞めたい人のよくある質問
  8. まとめ：営業を1年目で辞めるなら

営業を1年目で辞めた人の割合

大卒で1年目に辞めた人は12.3%

2021年3月に大学を卒業して就職した人のうち、1年目に辞めた人は12.3%でした。2年目までに辞めた人を足すと24.6%、3年以内では34.9%になります（厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和3年3月卒業者）」）。

3年以内では34.9%が辞めている

営業の仕事は業界をまたいであるため、大学を出て就職した人全体の数字で見ると、3年以内に辞めた人は34.9%です。3人に1人が、3年以内に最初の会社を辞めています（同じく厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和3年3月卒業者）」）。

営業を1年目で辞めたい理由5選

Yahoo!知恵袋にも、営業で働く新卒の人からこんな相談が寄せられています。

今年の四月から新卒で営業の会社に入社したのですが、辛すぎて辞めたいです。

（Yahoo!知恵袋より・営業の新卒1年目の相談）

私は、話す力、文章を書く力、仕事の覚えるスピード全てが同期に置いていかれてる状況です。

（Yahoo!知恵袋より・同じ相談から）

ノルマ・数字のプレッシャーがきつい

営業は、売上や契約の件数といった数字で成果を見られる仕事です。毎月の目標に届かない日が続くと、上司との面談や朝礼で数字を確かめられるたびに気持ちが重くなります。

教えてもらえないまま現場に出される

研修が短く、先輩に同行する期間も少ないまま、一人でお客さまのところへ行く会社もあります。売り方を教わらないまま数字だけを求められると、どこを直せばいいのかも分かりません。

商品・売り方に納得できない

お客さまに合わないと分かっている商品を勧めなければならない、強い言い方で契約を取るよう言われる、という悩みもあります。数字が取れるかどうかとは別に、売り方そのものに納得できないつらさです。

入社前に聞いていた話と違う

説明では既存のお客さま中心と聞いていたのに新規の飛び込みばかり、ノルマは無いと聞いていたのにあった、など、入社前の話との違いも辞めたい理由になります。

同期に置いていかれる

同期と数字や仕事の覚え方を比べられ、自分だけが遅れているように感じる人もいます。ミスや仕事の遅さに悩む場合は、仕事ができない・ミスばかりで辞めたい新卒へでも整理しています。

営業を1年目で辞めていいかの判断基準

辞めていいかどうかは、次の表で今の状況に当てはまるものを確かめると決めやすくなります。

今の状況 判断 次にすること
ノルマの決め方や教え方の問題で、変わる見込みが無い 辞めていい 目標と教え方を確かめた別の会社を探す
お客さまに合わない商品を勧める売り方に納得できない 辞めていい 売り方や商品が違う会社、営業以外の仕事を探す
眠れない、食欲がないなど、心や体に出ている 辞めていい まず医療機関を受診し、休むことを先にする
営業の仕事そのものは合っていて、担当や部署が変わる もう少し待つ 担当が変わる時期まで、働きながら次の選択肢も調べておく

辞めていい状況

数字がつらい理由が、無理な目標の決め方や、教える仕組みが無いことにある場合は、自分の努力だけでは変えられません。売り方そのものに納得できない場合も、同じ会社にいる限り続きます。

心や体に影響が出ている場合も、辞めていい状況です。この場合は転職より先に、受診と休むことを優先してください。

もう少し待つ状況

お客さまと話すこと自体は嫌いではなく、担当するお客さまや部署が近いうちに変わる場合は、変わった後の様子を見てから決める方法もあります。待つ間に、働きながら次の選択肢も調べておきます。

なお、「辞めたいのは甘えではないか」と迷う場合は、新卒1年目で辞めたいのは甘え？で詳しく整理しています。

営業を1年目で辞めても転職できる

第二新卒を採用する企業は6割を超える

企業の採用担当者に聞いた調査では、第二新卒の採用を行っている企業は6割を超え、新卒一括採用を行っている企業（58.7%）より多くなっています（マイナビキャリアリサーチLab「企業人材ニーズ調査2025年版」）。入社1年目で辞めた人も、この第二新卒に当たります。

企業は新卒の不足を第二新卒で補っている

同じ調査の2024年版では、企業が第二新卒を採用する理由の1位は「新卒人材が充足できない」（53.4%）でした（マイナビキャリアリサーチLab「企業人材ニーズ調査2024年版」）。1年目で辞めた人は、企業から見ると新卒の採用で足りなかった分を補える人材です。

営業を1年目で辞めた後に移りやすい仕事

ノルマと教育を確かめた別の会社の営業

営業の仕事そのものではなく、会社の目標の決め方や教え方が合わないなら、別の会社の営業に移る方法があります。1年目で身についたお客さまとのやり取りや提案の経験が生きます。応募の前に、目標の決め方と、入社後に誰がどう教えるかを確かめておきます。

カスタマーサクセス

契約したお客さまがサービスを使いこなせるように支える仕事です。新しいお客さまを探すのではなく、すでにいるお客さまに説明・提案する仕事なので、新規開拓のつらさから離れながら、提案の経験を生かせます。

営業事務

営業の人を支える事務の仕事です。お客さまとの電話やメールのやり取り、見積もりや売上の数字の管理など、営業の現場を知っていることがそのまま生きます。

Webマーケティング

Webで商品やサービスを売るための仕事です。お客さまが何に迷い、何で決めるかを現場で見てきた経験と、数字を追ってきた経験が生きます。

経験の書き方は、第二新卒の自己PRの書き方で例文つきで紹介しています。

営業を1年目で辞める前にやること

働きながら次の仕事を決める

辞めてから探すと、収入が途切れたまま転職活動をすることになり、焦って次の会社を決めやすくなります。働きながら次の仕事を決めてから辞めれば、お金の心配をせずに会社を選べます。辞めてから探すか迷う場合は、仕事を辞めてから転職するか、在職中に探すかを読んでみてください。

第二新卒エージェントneoに相談する

第二新卒エージェントneoは、第二新卒・既卒・フリーターの20代（18〜29歳）を対象にした転職エージェントです。営業を1年目で辞めたい人が相談すると、次のことが受けられます。

利用料は無料で、転職するか決めていなくても相談だけで使えます。登録したら、そのまま面談の日時を予約できます。

第二新卒エージェントneoに無料で相談する相談は無料・WEB面談もできます

会社に伝える順番を決めておく

次の仕事が決まったら、就業規則で退職の申し出の期限を確かめ、上司に伝えます。言い出し方は辞めたいと言えない新卒へで紹介しています。

営業を1年目で辞めたい人のよくある質問

教えてくれた上司に申し訳ない

辞めることを伝えるのは、次の仕事が決まってからで足ります。在職中に次を決め、就業規則の期限に合わせて早めに伝えれば、引き継ぎの時間も取れます。伝え方は辞めたいと言えない新卒へで紹介しています。

1年目で辞めるのは甘え？

大学を出て就職した人のうち、3年以内に34.9%が辞めています（厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和3年3月卒業者）」）。辞めるかどうかは、甘えかどうかではなく、今のつらさが慣れで減るものか、会社を変えないと減らないものかで決まります。迷う場合は新卒1年目で辞めたいのは甘え？で詳しく整理しています。

働きながら相談できる？

第二新卒エージェントneoは、WEB・電話での面談に対応しています。面接の日程調整も任せられるため、仕事を続けたまま転職活動を進められます（第二新卒エージェントneo 公式サイト）。

まとめ：営業を1年目で辞めるなら

営業を辞めた後の仕事を一緒に考えたい場合は、第二新卒エージェントneoに相談してみてください。登録したら、そのまま面談の日時を予約できます。

第二新卒エージェントneoに無料で相談する相談は無料・WEB面談もできます

出典 - 厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和3年3月卒業者）」（2021年3月に卒業して就職した人の離職率） - マイナビキャリアリサーチLab「企業人材ニーズ調査2025年版」・マイナビキャリアリサーチLab「企業人材ニーズ調査2024年版」（企業の採用担当者が対象） - 第二新卒エージェントneo 公式サイト（書類選考の通過率など、サービスの数字）