仕事を辞めたいけど辞められない理由とそれぞれの抜け出し方
仕事を辞めたいけど辞められない理由は、たいてい3つのどれかです。会社に言い出せない、次の仕事が決まっていない、辞めた後のお金が不安。この3つは、今の会社に勤めながら次の会社を決めれば、まとめて解けます。次が決まっていれば言い出す理由がはっきりし、収入も途切れません。
目次
新卒が仕事を辞めたいけど辞められないのはなぜ？
仕事を辞めたいけど辞められないのは、辞めたい気持ちと、辞めた後への不安が同じくらい強く、どちらにも決めきれないからです。理由は次の2つです。
- 辞めた後のことが心配になる
- 周りに続けるよう言われる
辞めた後のことが心配になる
辞めた後に次の仕事が見つかるのか、その間の生活費はどうするのか。考え始めると、今のつらさより先の不安のほうが大きく見えてきます。
Yahoo!知恵袋には、入社してまもなく体調を崩して休んだ新卒の人から、こんな相談が寄せられています。
家族や恋人は、仕事を辞めて地元に戻っておいでと言ってくれています。
しかし、私としては、まだ続けられるんじゃないか、今辞めたとしても次の仕事が決まるだろうか、と色々考えてしまいます。
（中略）
本当は辞めたいけど、辞めてからのことが心配だったり、変なプライドのせい辞められないで悩みが大きくなっているのが自分でも分かります。
（Yahoo!知恵袋より）
周りに続けるよう言われる
親や先輩に「もう少し続けてみたら」と言われると、辞めたい自分のほうが間違っているように感じます。周りの期待に応えたい気持ちも、辞める決断を重くします。
新卒が仕事を辞められない理由はどれに当たる？
仕事を辞められない理由は、言い出せない、次の仕事が決まっていない、辞めた後のお金が不安、の3つのどれかか、その組み合わせです。
- 会社に言い出せない
- 次の仕事が決まっていない
- 辞めた後のお金が不安
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| こう思っているなら | 当たる理由 |
|---|---|
| 上司の顔を見ると切り出せない、人が足りないのに悪い | 会社に言い出せない |
| 辞めても次があるか分からない、1年で辞めたら採ってもらえない | 次の仕事が決まっていない |
| 家賃が払えなくなる、貯金が少ない | 辞めた後のお金が不安 |
会社に言い出せない
上司が忙しそう、人が足りない、怒られそう。言い出すきっかけが見つからないまま、日にちだけが過ぎていく状態です。
次の仕事が決まっていない
辞めた後に何をするかが決まっていないと、辞めることが「何も無い状態に飛び込むこと」に見えます。1年目で辞めて次があるのかという心配も、ここに入ります。
辞めた後のお金が不安
一人暮らしで家賃がある、奨学金の返済がある、貯金が少ない。辞めた月から収入が止まると考えると、動けなくなります。
新卒が仕事を辞められない理由ごとにどうする？
仕事を辞められない理由が言い出せないことなら次を決めてから伝え、次がないなら勤めながら探し、お金が不安なら収入を途切れさせずに移ります。やることは次の3つです。
- 言い出せないなら次を決めてから伝える
- 次がないなら勤めながら探す
- お金が不安なら収入を途切れさせずに移る
言い出せないなら次を決めてから伝える
次の会社の入社日が決まっていれば、「◯月◯日に入社が決まったので」と伝えるだけで済み、引き止められても日付を動かす必要がありません。言い出し方の例は仕事を辞めたいと言えないときにまとめています。
次がないなら勤めながら探す
次の仕事が決まっていないことが一番の理由なら、辞めるより先に探し始めます。1年目で辞める人は少なくなく、2021年3月に大学を卒業して就職した人の12.3%が1年目で辞めています（※1）。採用担当者への調査では、第二新卒を採っている企業は60.9%あります（※2）。
働きながら探すなら、第二新卒を対象にした転職エージェントに相談すると、求人探しや面接の日程の調整を任せられます。第二新卒エージェントneoは、第二新卒・既卒・フリーターの20代（18〜29歳）が対象で、転職するか決めていなくても相談だけで使えます。面談はWEBや電話でも受けられます（※3）。
※1 厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和3年3月卒業者）」
※2 マイナビキャリアリサーチLab「企業人材ニーズ調査2025年版」
※3 第二新卒エージェントneo 公式サイト（評判と数字のまとめを見る）
お金が不安なら収入を途切れさせずに移る
次の会社の入社日に合わせて今の会社の退職日を決めれば、給料が途切れずに移れます。辞めてから探すと、その間の生活費に加え、健康保険や年金の支払いも自分で行うことになります。お金の段取りは仕事を辞めたいけどお金がないときで説明しています。
新卒が仕事を辞めたいけど辞められない人のよくある質問
会社が辞めさせてくれないときは？
期間の定めのない正社員なら、2週間前までに退職を申し出れば、会社の承諾がなくても辞められます（民法627条1項。※4）。引き止められたときの進め方は会社が辞めさせてくれないときにまとめています。
心と体に出ているときは？
眠れない、食べられない、出勤前に涙が出る、といった状態が続いているなら、辞めるかどうかより先に受診して休むことを考えます。順番は精神的に限界で辞めたいときに書いています。
まとめ：新卒が仕事を辞めたいけど辞められないとき
- 仕事を辞めたいけど辞められない理由は、言い出せない・次の仕事が決まっていない・辞めた後のお金が不安、の3つに分かれる
- 言い出せないなら次を決めてから伝え、次がないなら勤めながら探し、お金が不安なら収入を途切れさせずに移る
- 3つとも、勤めながら次を決めればまとめて解ける。第二新卒を採る企業は60.9%（※2）
辞める前に次を決めたいなら、第二新卒エージェントneoに相談できます。相談する前に、評判と合う人を確かめておきましょう。