仕事を辞めたいときに最初にやることと退職までに動く順番

仕事を辞めたいときに最初にやるのは、辞めるかどうかを決めることではありません。辞めたい理由を職場の条件で書き出し、社内で変えられるかを確かめ、変わらなければ勤めながら転職の相談をします。この順番で動けば、辞めるか続けるかは、そろった材料を見て後から決められます。

目次

  1. 新卒が仕事を辞めたいとき、何から始めるか迷うのはなぜ？
  2. 新卒が仕事を辞めたいとき最初に確かめることは？
  3. 新卒が仕事を辞めたいときはどの順番で動く？
  4. 新卒が仕事を辞めたいときのよくある質問
  5. まとめ：新卒が仕事を辞めたいときに最初にやること

新卒が仕事を辞めたいとき、何から始めるか迷うのはなぜ？

仕事を辞めたいときに何から始めるか迷うのは、辞めるか続けるかを先に決めようとして、決めるための材料がまだそろっていないからです。理由は次の2つです。

辞めるか続けるかを先に決めようとする

「辞める」と「続ける」のどちらかを最初に選ぼうとすると、どちらを選んでも不安が残ります。辞めたら次があるのか分からず、続けたら今のつらさがいつまで続くのか分からないからです。

Yahoo!知恵袋には、4月に大手商社の総合職として入社し、苦手な分野の部署に配属が決まった人から、こんな相談が寄せられています。

配属ガチャに失敗したらどうすればいいですか？

（中略）

もうどうすればいいのでしょうか？

仕事今辞めたら、次新卒で就活しても大手には行けないだろうし、不安です。

（Yahoo!知恵袋より）

何を調べればいいか分からない

転職サイトを開いても、求人が多すぎてどれを見ればいいか分かりません。退職の手続き、お金、次の仕事と、調べることが一度に出てきて、手が止まります。

新卒が仕事を辞めたいとき最初に確かめることは？

仕事を辞めたいとき最初に確かめるのは、辞めたい理由が職場の何か、社内で変えられるか、心と体に出ているか、の3つです。

辞めたい理由は職場の何か

「なんとなく嫌」のままにせず、働く時間、人間関係、給料、仕事の中身のどれがつらいのかを言葉にします。若い人が最初の会社を辞めた理由の上位も、「労働時間・休日・休暇の条件がよくなかった」（28.5%）、「人間関係がよくなかった」（26.4%）、「賃金の条件がよくなかった」（21.8%）、「仕事が自分に合わない」（21.7%）でした（※1。15〜34歳で最初の会社を辞めた人、3つまで回答）。書き出し方は仕事を辞めたいストレスを診断するチェックリストにまとめています。

※1 厚生労働省「令和5年若年者雇用実態調査の概況」

社内で変えられるか

書き出した理由が、異動や担当替えで変わるものかを見ます。部署を変えれば済むなら、会社を辞めなくても解決します。反対に、どの部署でも同じ働き方なら、社内では変わりません。

心と体に出ているか

眠れない、食べられない、出勤前に涙が出る、といった状態が続いているなら、ほかの2つより先に休むことを考えます。この状態のときにやることは精神的に限界で辞めたいときに書いています。

新卒が仕事を辞めたいときはどの順番で動く？

仕事を辞めたいときは、理由を書き出し、上司か人事に相談し、変わらなければ勤めながら転職の相談をする、の順番で動きます。やることは次の3つです。

辞めたい理由を書き出す

最初の一歩は、紙かスマホのメモに辞めたい理由を書き出すことです。「毎日2時間残業がある」「指導役の先輩に毎日強く言われる」のように、あとで人に話せる形にします。書き出した理由は、上司への相談でも、転職の面接でも使えます。

上司か人事に相談する

書き出した理由のうち、社内で変えられそうなものは、上司か人事に相談します。異動の希望を出せるか、仕事の量を減らせるかを聞きます。相談した日と、言われたことはメモに残しておきます。相談しても変わらなかったという記録が、辞めると決めるときの材料になります。

変わらなければ勤めながら転職の相談をする

相談しても変わらなかったら、今の会社に勤めながら転職の相談を始めます。辞めてから探すと、収入が止まった中で次を決めることになります。

最初の相談先は、第二新卒を対象にした転職エージェントにすると、書き出した理由をもとに次の会社の条件を一緒に決められます。第二新卒エージェントneoは、第二新卒・既卒・フリーターの20代（18〜29歳）が対象で、転職するか決めていなくても相談だけで使えます。面談はWEBや電話でも受けられるので、仕事の後に家から話せます（※2）。

第二新卒エージェントneoの評判を見る

※2 第二新卒エージェントneo 公式サイト（評判と数字のまとめを見る）

新卒が仕事を辞めたいときのよくある質問

辞めたいと言い出せないときは？

上司に直接言いにくいなら、まず面談の時間をもらうお願いだけをメールで送る方法があります。言い出し方は仕事を辞めたいと言えないときにまとめています。

辞めた後のお金が心配なときは？

勤めながら次を決めれば、収入が途切れずに移れます。辞めた後の生活費や手続きは仕事を辞めたいけどお金がないときで説明しています。

まとめ：新卒が仕事を辞めたいときに最初にやること

社内で変わらないと分かったなら、第二新卒エージェントneoに相談できます。相談する前に、評判と合う人を確かめておきましょう。

第二新卒エージェントneoの評判を見る

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